Йога и теннис
у Средиземного моря
у Средиземного моря
2 - 10 октября
9 дней на побережье Средиземного моря!
Занятия йогой утром и вечером, дневная тренировка по большому теннису.
Нас ждет чистейший пляж с мелким песком, – пляж, награжденный голубым флагом!
Проживание в новом современном отеле, недалеко от Сиде, питание "все включено", прогулки в реликтовой роще.
Занятия йогой утром и вечером, дневная тренировка по большому теннису.
Нас ждет чистейший пляж с мелким песком, – пляж, награжденный голубым флагом!
Проживание в новом современном отеле, недалеко от Сиде, питание "все включено", прогулки в реликтовой роще.
Что нас ждёт:
солнце, море, а также..
- 1ЙОГАУтро. Элементы самомассажа, комплекс активных пранаям, мягкие подходы к комплексу «сурья-намаскар» (YogaFlow System). Создание бодрого настроя на весь день.
Вечер. Перезагрузка в конце дня: йога-нидра, медитативные практики. - 2ТЕННИСВозможность начать тренировки с персональным тренером – для новичков.
Для опытных игроков – бесплатные теннисные корты. - 3МАССАЖНЫЕ ТЕХНИКИОбучение базовым техникам тайского йога-массажа позволит углубить Ваши знания о работе физического тела и расширить понимание практики йоги. Вы сможете применять в дельнейшем эти техники со своими родными и близкими.
- 4ИГРЫИменно в игровой форме лучше узнавать себя и экологично запускать позитивные изменения в своей жизни.
Что мы и сделаем.
Древняя игра "Трансформация".
Создана много лет назад монахами северной Шотландии.
Мы сформулируем намерения и увидим, что мешает и помогает их исполнению на всех уровнях нашей жизни. А также запустим процесс реализации наших запросов.
Йога и теннис – два в одном!
Золотистый пляж
Славится пудровидным песком прибрежной полосы и чистейшими водами Средиземного моря.
Реликтовая сосновая роща
Воздух невероятный. Это удовольствие – загорать на пляже и одновременно вдыхать воздух с эфирными маслами древних сосен!
Достопримечательности Сиде
Mecтныe житeли и туpиcты гуляют пo улицaм, вымoщeнным двe тыcячи лeт нaзaд, мeж cтapинныx кoлoнн, apoк и aквeдукoв…
Сoвpeмeнный Cидe пpeкpacнo впиcaлcя в дpeвний Cидe.
Главные достопримечательности: Амфитеатр Сиде, ворота Веспасиана, храм Аполлона, фонтан Нимфеум, музей Сиде.
Сoвpeмeнный Cидe пpeкpacнo впиcaлcя в дpeвний Cидe.
Главные достопримечательности: Амфитеатр Сиде, ворота Веспасиана, храм Аполлона, фонтан Нимфеум, музей Сиде.
Храм Аполлона
Живописные остатки главного храма античного города, посвященные богу солнца Аполлону. Вместе с руинами храма Афины, они создают уникальный исторический комплекс.
Дата постройки обоих объектов – 2 век до н.э. Частичное восстановление святилища Аполлона было проведено в конце 20 века. Осматривать такие достопримечательности Сиде можно совершенно бесплатно.
Дата постройки обоих объектов – 2 век до н.э. Частичное восстановление святилища Аполлона было проведено в конце 20 века. Осматривать такие достопримечательности Сиде можно совершенно бесплатно.
Арочные ворота
Возраст – 2000 лет.
В высоту сооружение поднимается на 6 метров. У стен имеются ниши, в которых размещаются скульптуры благородных и известных турков.
От арочных ворот начинаются знаменитые колонные переулки, протяженностью более 200 метров.
Несмотря на солидное количество ушедших лет, арочные врата по-прежнему считаются главными в Сиде.
В высоту сооружение поднимается на 6 метров. У стен имеются ниши, в которых размещаются скульптуры благородных и известных турков.
От арочных ворот начинаются знаменитые колонные переулки, протяженностью более 200 метров.
Несмотря на солидное количество ушедших лет, арочные врата по-прежнему считаются главными в Сиде.
Амфитеатр
Предполагаемая историками дата строительства – времена Римской империи.
В те далекие годы знаменитый сейчас турецкий курорт являлся частью обширной торговой колонии. Объект дошел до нас в относительной целости. Трибуны амфитеатра, выполненные из камня, позволяют размещать два десятка тысяч гостей.
В те далекие годы знаменитый сейчас турецкий курорт являлся частью обширной торговой колонии. Объект дошел до нас в относительной целости. Трибуны амфитеатра, выполненные из камня, позволяют размещать два десятка тысяч гостей.
Фонтан Нимфеум
Во втором веке напротив городских ворот был выстроен уникальный архитектурный объект: мраморная секционная постройка в три уровня, высотой в пять метров и протяженностью в 35 метров.
Около фонтана расположили бассейн, в который лились воды местной реки.
Строение декорировано фресками, скульптурными композициями и изысканными нишами. К сожалению, до нашего времени дошли лишь два уровня Нимфеума. Однако отзывы о них неизменно восторженные.
Около фонтана расположили бассейн, в который лились воды местной реки.
Строение декорировано фресками, скульптурными композициями и изысканными нишами. К сожалению, до нашего времени дошли лишь два уровня Нимфеума. Однако отзывы о них неизменно восторженные.
Вечерний Сиде
Неспешные прогулки по древнему городу.
Вечерний променад с видом на закат – это та картинка, которая останется в памяти навсегда.
Вечерний променад с видом на закат – это та картинка, которая останется в памяти навсегда.
Сладости
Без комментариев..)
Наша команда
сертифицированные инструкторы по йоге
- Ирина ХарманенДипломированный инструктор по йоге, с 2009 года ведёт занятия в группах и индивидуально.
Училась у Мастеров различных направлений йоги России и других стран.
Прошла обучение по курсам: курс для преподавателей йоги в Петербургской школе йоги "Поток странствий"; «Танец Шивы» (1 уровень, Зульфия Садыкова); «Йога-нидра. Самьяма. Осознанность», «Йога-нидра.Техники медитации» (Константин Харьковский); «Ведическая астрология» (Андрей Баранов); "Восточно-оздоровительная гимнастика и массаж" (институт спортивной и восстановительной медицины); курс по психокинезиологии (Людмила Семеновна Жарова); изучала возможности человеческой психики на курсе в СПб Центре НЛП.
Изучает вопросы здорового питания, аюрведической медицины, психологии, природы взаимоотношений человека с миром во всех сферах его жизни.
Разработчик авторской программы "Интегральное путешествие" - как практического инструмента, позволяющего сознательно управлять собственной жизнью наиболее эффективным и экологичным способом.
Куратор Базового Курса инструкторов Петербургской школы йоги "Поток Странствий", куратор программ открытого образовательного центра FLOWMASTER.
Организует и проводит йога-туры и семинары в Индии и других странах. - Ирина ХарьковаСертифицированный преподаватель йоги.
Окончила инструкторские курсы Петербургской школы йоги по руководством К.Харьковского и В.Попова.
Опыт личной практики более 10 лет.
Изучает Аюрведу, психологию, здоровый образ жизни во всех его проявлениях.
Опытный йога-турист: участвовала в путешествиях в Фанские горы (Таджикистан), в предгорья Памира (Киргизия), к озеру Иссык-Куль, в Крым и, конечно, на Ладогу под руководством С.Иванова, Д.Марова, К.Харьковского.
Прошла обучение на курсе самомассажа (К.Харьковский).
Отзывы
- Я очень долго не решалась идти на практику йоги, был какой-то тормоз при выборе места и инструктора.
Ну и абсолютно случайно я узнала об Ире от неожиданного источника (это отдельная история).
Ну и все внутри согласилось и откликнулось, я пошла и до сих пор рада, что именно с Ирой началось мое знакомство с практикой, которое продолжается и по сей день.
Ира просто не оставляет шансов не полюбить йогу, а йога не оставляет шансов не полюбить Иру) - Харманен Ирина обучает йоге со страстью, заряжает позитивом, помогает открыть свои источники сил и энергий.
Талантливая и увлеченная процессом, в котором она Специалист с большой буквы - йога это ее образ жизни и центр притяжения!
Очень требовательная и внимательная к процессу занятий, следит сразу за всей группой и корректирует тех, кто ошибается.
В жизни- симпатичная и целеустремлённая девушка.
Общение с ней - всегда интересно.
Своими желаниями и энергетикой меняет мир в лучшую сторону. - Занимаюсь у Иры Харманен достаточно давно.
У других йогинов не занималась и не хочу.
Лично для меня это больше, чем просто практики.
После них становишься наполненной какой-то что ли... И узнаешь о сущестовании мышц в каких-то неожиданных местах )))
Мне хорошо после практик с Ирой, чего и всем желаю. - Это самые классные организаторы туров, с которыми я когда-либо ездила. ))))) ребята, вы крутые!!!! И здорово изменили мою жизнь!!!!!
Что взять с собой:
для занятий и прогулок
-1-
Коврик для йоги с чехлом и теннисную ракетку, небольшой рюкзак
чтобы можно было взять коврик с собой для практики на природе.
Ракетка – если ты уже играешь в теннис. Небольшой рюкзак –
для пешеходных прогулок
Ракетка – если ты уже играешь в теннис. Небольшой рюкзак –
для пешеходных прогулок
-2-
Комфортную одежду для йоги и занятий теннисом
легкие спорт.штаны/леггинсы/шорты, майка/футболка/топик
-3-
Удобная обувь для ходьбы и игры в теннис
кроссовки или любая другая комфортная, нескользящая обувь для прогулок
СТОИМОСТЬ
"Быстро принимаю решения": до 31.08 - 1 258 евро
"Ответственное решение": до 15.09 - 1 313 евро
"Люблю подумать": до 25.09 - 1 368 евро
"Быстро принимаю решения": до 31.08 - 1 258 евро
"Ответственное решение": до 15.09 - 1 313 евро
"Люблю подумать": до 25.09 - 1 368 евро
подробное описание, что включено в тур и какие будут дополнительные расходы
Включено в стоимость:
- Авиаперелет из СПб и обратно
- Все занятия по йоге
- Занятия теннисом без тренера
- Игра "Трансформация"
- Проживание в двухместном номере
- Питание по системе "Все включено"
- Трансфер от аэропорта до отеля
- Страховка
Не включено в стоимость:
- Занятия теннисом с профессиональным тренером (20 евро/час)
- Экскурсии
ЗАБРОНИРОВАТЬ ТУР
Заполни форму ниже, чтобы узнать о туре подробнее.
Или позвони нам:
+7 911 2488740 Ирина
+7 921 9290266 Ирина
(WhatsApp, Viber)
Или позвони нам:
+7 911 2488740 Ирина
+7 921 9290266 Ирина
(WhatsApp, Viber)
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с условиями и пользовательским соглашением
Поделитесь туром!
Если вам понравился тур, поделитесь с друзьями. Вместе веселее!
Свяжитесь с нами!
По вопросам тура:
Отдых и йога с профессионалами
в волшебной Турции
в волшебной Турции
